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Prenez soins de votre Santé Pour manger sainement, savourez chaque jour une variété d'aliments; mettez l'accent sur les céréales, les pains et autres produits céréaliers, les fruits et les légumes; choisissez des produits laitiers moins gras, des viandes plus maigres et des aliments préparés avec peu ou pas de matières grasses; cherchez à atteindre et maintenez un poids-santé en faisant régulièrement de l'exercice et en mangeant sainement; et limitez votre consommation de sel, d'alcool et de caféine.
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